Preparandote pare dejar de fumar:
Quizás ya lo dejaste o se acerca rápidamente la fecha para dejarlo. Las primeras dos semanas de dejar el tabaco son las más difíciles, pero te puedes preparar para que sean más fáciles.
Identifica tres lugares donde te dan más ansias de usar tabaco y prepárate con un sustituto. Los sustitutos pueden variar desde tabaco a base de hierbas y chicle hasta semillas y fruta.
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¿Por qué utilizar un sustituto?
Los usuarios de tabaco sin humo suelen acostumbrarse a tener algo en la boca durante ciertas actividades, puede haber sido tabaco para mascar. Durante el proceso de dejar el tabaco sin humo reemplazarlo con un sustituto como el snuff de hierbas o semillas de girasol ayuda con la parte mental de la ansiedad y ayuda a mantenerte libre del tabaco.
Alternativas de hierbas
El snuff, snus o dip se parece al tabaco para masticar, pero no tiene tabaco ni nicotina. Los ingredientes varían desde menta hasta café y algunos productos contienen cafeína. La mayoría de los productos alternativos a base de hierbas son totalmente seguros para el consumo humano, pero revisa los ingredientes para asegurarte de que no contiene nada que te produzca alergia.
*The Food & Drug Administration (FDA) has approved the use of nicotine replacement therapies (NRT) only as therapeutic nicotine for cigarette smoking. The FDA has not approved any NRT products specifically for quitting smokeless tobacco. Please talk to your medical professional to determine whether NRT is appropriate for you. Terms & Conditions