Beneficios de Dejar de Fumar: ¿Qué Le Ocurre A Nuestro Cuerpo?
Uno de los mitos de dejar de fumar es …
"Ya que importa, el daño está hecho."
NO ES CIERTO.
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Los beneficios de dejar de fumar comienzan de inmediato. Según los médicos del centro oncológico Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cuando los fumadores dejan de fumar, hay numerosos beneficios de corto y de largo plazo:
- Después de 20 minutos: La frecuencia cardíaca disminuye.
- Después de 12 horas: La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a la normalidad.
- En 3 meses: La circulación mejora y la función pulmonar aumenta.
- En 9 meses: Disminuyen la tos y la dificultad para respirar, y se reduce el riesgo de infecciones respiratorias.
- Después de 1 año: El exceso de riesgo de cardiopatía isquémica es la mitad que el de un fumador.
- Después de 5 años: El riesgo de accidente cerebrovascular se reduce al de un no fumador.
- Después de 10 años: La tasa de mortalidad por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que la de un fumador. Disminuye el riesgo de cáncer de la boca, garganta, esófago, vejiga, cuello del útero, y páncreas.
- Después de 15 años: El riesgo de cardiopatía isquémica es igual al de alguien que nunca ha fumado.